多选题
普通健康成年人的抗阻运动频率具体要求是（）。
A每周对每个大肌肉群训练2－3天
B每周对每个大肌肉群训练3－4天
C同一肌群的练习时间应至少间隔36小时
D同一肌群的练习时间应至少间隔48小时
E同一肌群的练习时间应至少间隔60小时
正确答案
答案解析
普通健康成年人的抗阻运动的频率：每周对每个大肌肉群训练2－3天，并且同一肌群的练习时间应至少间隔48小时。如每周2天进行仰卧起坐，同时哑铃练习2天。
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