多选题
关于踝部肌肉自我牵伸，下列说法正确的是( )
A踝部肌肉最常见的紧张或挛缩为小腿三头肌，常自我牵伸小腿三头肌
B患者应根据挛缩程度来选择不同坡度的木块
C足跟悬空站在楼梯台阶上，下肢伸直，借助自身重量进行牵伸
D患者取站立位面对墙壁，双手支撑墙面，身体向前尽量使腹部接近墙面，每次5~
E屈膝下蹲:背靠墙，健腿在前，患腿在后离墙壁约20cm下蹲(患侧根据情况尽量靠近墙壁),腰部挺直,利用自身体重下沉对三头肌施加牵伸力
正确答案：A （备注：此答案有误）
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