单选题
以下训练方式更有效提高动作速度的是（ ）
AA. 20秒快速原地小步跑
BB. 看教练出示的标志碟颜色快速跑向对应位置
CC. 连续折返跑拿回小标志桶
DD. 慢跑过程中听教练指令训练抢物品
正确答案：A （备注：此答案有误）
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