单选题

肌肉力量和耐力锻炼的强度，推荐。

A每周2~3天，每次15~20分钟

B每周1~2天，每次20~30分钟

C每周3~4天，每次15~20分钟

D每周2~3天，每次30~40分钟

E每周3~4天，每次30~40分钟

正确答案

答案解析

略

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单选题

肌肉力量和耐力锻炼的强度，推荐（）。

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单选题

通过耐力、肌肉力量、身体平衡协调能力和关节灵活柔韧性的适度体力负荷的锻炼，可增加身体抵御哪个系统的损伤

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单选题

肌肉力量与肌肉耐力的联系，下列说法正确的是（）

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单选题

有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）。

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单选题

身体活动的（）是指保持或增强肌肉力量、体积和耐力的活动

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